- испытывать меньше стресса - изучить возможности тела - освободить тело и голос от зажимов - развить творческое мышление - высвободить эмоции - достигать большей продуктивности без истощения - легко устанавливать и удерживать первый контакт - успешно проводить презентации, выступления - находить и применять несколько сценариев при решении сложных задач